Aucune cause tangible n’a pu être vraiment prouvée même si l’on suspecte certains comportements à risque. Ils pourraient bien être à l’origine de ces causes. On pense que le cancer peut avoir un support héréditaire. Ce n’est pas toujours le cas mais c’est un facteur a prendre en considération. Des comportement sont par contre risqués, certains semblent évidents d’autres le sont moins. De toute façon il faut essayer de prévenir dans la mesure du possible son apparition.

Cancer du sein et hérédité

Les médecins pensent que seules 5% de leurs patientes qui souffrent d’un cancer du sein ont été victime d’une cause héréditaire. Cela s’exprime par le fait que leur mère ou leur sœur en ait également souffert. Si vous êtes dans ce cas il vaut mieux vous livrer à des analyses.

Les antécédents familiaux qui favorisent son apparition sont connus. Il faut s’en méfier lorsque 3 femmes au moins de la même famille en ont été victimes ou si deux l’ont eu et une avant ses 50 ans. Il en va de même si une femme de la famille à souffert d’un cancer du sein et qu’une autre d’un cancer des ovaires. L’analyse est vivement recommandée si deux femmes de la famille ont eu un cancer des ovaires ou si une seule a subi un cancer du sein avant 35 ans.

Différents facteurs à risque du cancer du sein

Les risques d’apparition du cancer du sein débutent à 35 ans et sont probables après la cinquantaine. Si les antécédents familiaux peuvent être alarmants il faut également être sur vos gardes si vous avez souffert d’une tumeur bénigne à la poitrine ou d’un autre type de cancer. La ménopause tardive ainsi que les grossesses après la trentaine favorisent aussi l’apparition du cancer du sein.

Des facteurs externes peuvent également être à la source de son apparition. C’est le cas des pesticides, des champs électromagnétiques et des produits polluants. Certains spécialistes évoquent aussi la possibilité d’une influence des boissons alcoolisées, de l’obésité et même de la radiothérapie sur le développement du cancer du sein.

Dans tous les cas de figure il convient de vous faire examiner régulièrement pas votre gynécologue surtout lorsque vous êtes confrontée à une situation à risque.

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L’approche du Dr Atkins

Le régime Atkins supprime tous les glucides, c’est-à-dire les pâtes, le riz, les pommes de terre, le pain, les fruits, même les légumes comme les haricots ou les flageolets, et plus généralement tout ce qui contient de près ou de loin du sucre. Inversement, le régime Atkins permet de consommer sans retenue viandes, poissons, beurre, fromage et œufs. C’est ce que l’on appelle un régime d’exclusion.

Le régime crétois

Dans cette version l’huile d’olive constitue la source essentielle de lipides, le fromage blanc de chèvre ou de brebis est le produit laitier le plus présent dans cette alimentation où l’on retrouve aussi poissons et viandes blanches, à l’exclusion des viandes rouges jugées trop riches en acides gras. On ne suit pas un régime crétois pour maigrir mais pour rester en bonne santé.

Le régime DASH

A la base de ce régime, on retrouve fruits, légumes, produits laitiers pauvres en matières grasses, fibres alimentaires solubles et grains entiers. A mi-chemin entre le régime méditerranéen et le Guide alimentaire canadien, le version DASH privilégie les végétaux et limite les matières grasses, les viandes rouges et les sucres concentrés.

La préparation mentale avec Jean-Michel Gurret

Basé sur des séances de coaching vidéo et des enregistrements audio, ce programme unique permet de perdre du poids en agissant sur la gestion des émotions. Si la méthode de Jean-Michel Gurret a pour particularité d’être immédiate et sans efforts physiques, elle n’en est pas moins reconnue pour son efficacité. Le secret : la préparation mentale.

La méthode Montignac

La méthode mise au point par Michel Montignac s’appuie donc sur un choix plus judicieux des aliments composant les menus : des glucides oui d’accord, mais seulement si leur IG est bas (ou moyen) et surtout jamais combinés avec des (mauvaises) graisses saturées.

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Voici nos remèdes et astuces contre le rhume

Utiliser les plantes contre le rhume

Les inhalations de camomille sont une aide précieuse. Vous faîtes bouillir de l’eau. Vous y ajoutez deux cuillères à soupe de camomille. Vous vous installez au-dessus du mélange pendant dix minutes, la tête recouverte d’une serviette. Ce remède naturel est très efficace mais ne doit pas être utilisé en cas de grossesse.

Vous pouvez également faire infuser une rondelle d’oignon toute une nuit, dans un verre d’eau. Au réveil, vous n’avez plus qu’à le boire.

Les tisanes sont un moyen agréable d’écourter les symptômes du rhume. Le thym avec ses vertus antiseptiques constitue une bonne base. Vous pouvez y ajouter différents ingrédients, selon vos goûts : miel pour ses propriétés antibactériennes, jus de citron riche en vitamine C, gingembre frais râpé pour son action fortifiante et contre les bactéries, cannelle….

Utiliser l’aromathérapie pour soigner le rhume

L’huile essentielle de l’arbre à camphre (ravintsara, de son vrai nom) apporte une aide précieuse pour lutter contre les infections des voies aériennes. En effet, elle a la particularité de stimuler le système immunitaire. Elle est utilisée en forme diluée en usage externe. Vous pouvez la mélanger avec une huile végétale et vous massez avec. Il ne faut, cependant, pas l’utiliser chez la femme enceinte et chez l’enfant de moins d’un an. En présence d’un autre traitement, pour éviter une interaction indésirable, il est nécessaire de demander conseil au pharmacien.

Une autre huile essentielle peut être utilisée : celle de l’eucalyptus radié. Elle a une action de fluidifiant. Cette action est très utile en cas de nez bouché. Deux gouttes de cette huile essentielle peuvent être ajoutées à du miel et plongées dans une tisane de thym. En plus de soigner votre rhume, vous vous régalerez.

Pour lutter contre le rhume, décongestionnez un nez bouché

Il faut bien entendu se moucher régulièrement avec un mouchoir à usage unique, pour éviter de se contaminer soi-même. En complément, il est conseillé d’utiliser une eau saline. Des solutions toutes prêtes sont disponibles dans le commerce. Mais, vous pouvez fabriquer votre propre eau : vous ajoutez une cuillère à sel dans une tasse d’eau chaude et vous mélangez. La tête penchée en arrière, vous utilisez un compte-goutte pour l’introduire dans votre narine.

Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter une bonne guérison.

Regardez la vidéo avec des conseils pour soigner le rhume

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